Du suchst ein tolles Geschenk für Mama oder Oma (von 55 bis 88 Jahren)?

MOVITA ist ein neues Sportprogramm für Damen im besten Alter. Der Spaß und die Geselligkeit stehen hier im Vordergrund! Die ersten Kurse gebe ich seit dem Sommer im Kreis Pinneberg und die Damen haben jede Menge Spaß!

Der Gutschein kostet 20 Euro für 4 Probestunden und ist ein ganz tolles Weihnachtsgeschenk für Mamas und Omas, die sich gern etwas mehr bewegen möchten (oder sollten), Musik mögen und neue Freundinnen kennen lernen möchten. Denn das geht erfahrungsgemäß bei MOVITA ganz schnell!

Das MOVITA-Konzept wurde in enger Zusammenarbeit mit Medizinern entwickelt und wird mittlerweile deutschlandweit angeboten. Gemeinsam mit eigens für das Programm ausgebildeten Trainern verbessern die Teilnehmerinnen bei MOVITA ihre Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer. Gleichzeitig wird die mentale Vitalität trainiert und aktiv möglicher Altersdemenz vorgebeugt.

Im Kurs wird nicht gehüpft und es finden auch keine Übungen am Boden statt. Wir haben alle riesigen Spaß zu toller Musik!

Der Ablauf einer MOVITA-Stunde sieht in etwa so aus: Nach einer kurzen Erwärmung werden unterschiedliche Gymnastik- und Fitnessübungen gemacht, bei denen teilweise auch Utensilien zum Einsatz kommen. Anschließend lernen die Teilnehmerinnen dann leichte und zugleich stimmungsvolle Tänze, bevor es zum Schluss eine Entspannungsphase gibt. Das gesamte Programm dauert 60 Minuten und findet komplett auf Musik statt.

Der Kurs findet immer montags von 15 bis 16 Uhr in der Sporthalle in Heist, Hauptstraße 53 statt.

Schreib mir gern hier eine Nachricht oder an fit(ätt)movita-im-norden.de, du bekommst den Gutschein dann per Post zugeschickt.